송 약사의 영양소 요법: 요오드 요법으로 건강을 되찾다

송 약사가 추천하는 요오드 요법의 이유

송 약사의 영양소 요법에서 요오드는 필수 영양소로 강조됩니다. 요오드는 갑상샘 건강을 유지하고 환경 독소를 배출하는 데 중요한 역할을 하며, 염증을 완화하는 데도 탁월한 효과를 발휘합니다. 일본 사람들은 하루 평균 13mg의 요오드를 섭취하며 건강을 유지한다고 알려져 있습니다.

우리 몸에 요오드가 필요한 이유는 다음과 같습니다:

독소 배출: 체내에 축적된 환경 독소를 제거합니다.

호르몬 균형: 진에스트로겐 배출을 돕고 생리 과다나 폐경 증상을 완화합니다.

갑상샘 건강: 신진대사와 체온 조절을 지원합니다.

뇌와 면역력 강화: 임신 중 섭취 시 태아의 두뇌 발달에도 도움을 줍니다.

송 약사가 전하는 요오드의 실제 효과

한 환자는 건강 검진에서 1.9cm 크기의 갑상샘 결절이 발견되었지만, 요오드를 꾸준히 섭취하며 암으로 발전하지 않았습니다. 그녀는 하루 7mg의 요오드를 복용하며 체온이 올라가고 부기가 빠졌으며 피부 톤도 밝아졌습니다. 요오드 섭취는 갑상샘뿐 아니라 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미쳤습니다.

타지키스탄의 선교사 사례도 주목할 만합니다. 바다와 멀리 떨어진 내륙 지역에서 요오드 결핍으로 갑상샘과 자궁에 종양이 생겼지만, 요오드 보충제를 통해 개선되었습니다. 이처럼 요오드는 내륙 지역 주민들의 건강 문제 해결에도 큰 도움을 줍니다.

요오드와 독소, 염증의 관계

우리 몸의 세포막은 지방으로 이루어져 있어, 지용성 물질이 쉽게 침투할 수 있습니다. 환경 독소는 이러한 세포에 침투해 기능을 저하시킬 수 있으며, 요오드는 독소를 배출하고 세포를 보호하는 항산화제로 작용합니다.

특히 유방, 자궁, 피부 등 지방 조직이 많은 장기는 독소와 활성산소로부터 손상받기 쉬운데, 요오드는 이러한 부위를 보호해 염증과 변성을 예방합니다.

요오드 복용 후 명연 현상과 대처법

요오드 섭취 후 독소가 배출되면서 어지러움, 가려움, 졸음 같은 명연 현상이 나타날 수 있습니다. 이는 체내 독소가 빠져나가는 과정에서 나타나는 증상으로, 보통 2주 이내에 사라집니다.

명연 현상을 완화하려면 다음과 같은 방법이 도움이 됩니다:

천일염 1/4 티스푼을 물 200ml에 타서 하루 두 번 섭취합니다.

비타민 C 1000mg을 하루 세 번 섭취하고 충분한 물을 마십니다.

마그네슘이나 셀레늄 보충제를 섭취합니다.

효소와 요오드의 시너지 효과

송 약사는 요오드뿐만 아니라 효소 섭취의 중요성도 강조합니다. 효소는 신진대사를 돕고 독소를 해독하며 면역력을 강화하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 효소가 충분하면 혈액 순환이 개선되고 염증이 억제되어 아토피와 알레르기 같은 만성 질환을 완화할 수 있습니다.

효소가 풍부한 식단으로는 신선한 과일과 채소, 발효 음식을 추천합니다. 특히 아침에는 과일로 가볍게 시작하고, 점심과 저녁에는 채소와 해조류를 곁들인 식사를 하며, 물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

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